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“心灵感冒”要对症下药-大学生抑郁症发病率攀升引热议大三刚开学，林欣然就发现越来越管不住自己的情绪了。一个人剪辑视频作业时会突然冲自己发火、继而大哭；晚上躺在床上盯着天花板，一看就是一整夜；开始觉得很讨厌自己；刻意疏远周围所有人……连续的失眠和繁重的学业交织，让林欣然觉得自… 2026-6-24
乐观的人睡得香乐观不仅有助成功，还有助睡眠。近日，美国伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校的社会学研究人员发现，情绪乐观的人往往睡眠质量更佳。研究人员选取了3500多名年龄在32岁~51岁的中青年参与者，他们的乐观和消极程度用10个问题来测量，如“我对未来… 2026-6-24
情绪式表达让爱很受伤学会沟通，不被情绪控制，让对方感受到自己的爱。努力成长为一个能够照顾自己，并照顾身边人的成熟个体，这是我们给自己最好的礼物。俗话说：良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。这句话直接点明沟通作用的两面性——它可以给人温暖的力量，也… 2026-6-24
老年人多社交可降低痴呆风险英国研究人员在新一期美国《科学公共图书馆·医学》杂志发表论文说，社交活跃的中老年人患痴呆症的风险更低。英国伦敦大学学院研究人员分析了超过1万人的生活与健康数据，他们在1985年到2013年间多次接受了社交状况调查和认知能力检测，有的… 2026-6-24
情绪不佳可致提前闭经 38岁的于颖是一家外企大区主管，是个典型的职场“拼命三娘”。因为工作太忙难免忽略家庭，于颖和丈夫三天两头吵架。工作与家庭的双重压力让她倍感焦虑、烦躁，每晚能睡个好觉，对她却是一件再奢侈不过的事情。不仅如此，她的月经也愈发不规… 2026-6-24
三类人更需要关注并预防心理问题 2019年《健康中国行动(2019-2030年)》提出了健康中国建设的具体目标和明确任务，指出“加强心理健康促进，有助于改善公众心理健康水平，提高公众幸福感”。心理健康问题越来越受到国家、社会的重视。然而，大多数人始终不把精神心理问题当… 2026-6-24
天生聪明的孩子有九个表现 “望子成龙、望女成凤”，所有父母都希望自己的孩子天赋异禀，事实上，天生聪明的孩子有迹可循。美国《读者文摘》网站近日总结了孩子有天赋的9个迹象。1.语言能力强。许多有天赋的孩子在童年早期就表现出优于同龄人的杰出才能，尤其是语言… 2026-6-24
防止未成年人沉迷网游需多方联手防止青少年沉迷网络游戏，一直是社会关注的热点。近日，国家新闻出版署发出《关于防止未成年人沉迷网络游戏的通知》（以下简称《通知》）。《通知》从六个方面提出了严格要求。有效管理势在必行近年来，我国网络游戏业发展迅速，在满足群众… 2026-6-24
选择越多越焦虑？你中招了吗生活中，我们总会面临选择，常识告诉我们，选择越多，人就会越快乐。可是，事实恐怕并非如此，在这些风险与机遇并存的选择中，你是否会感到无从下手甚至有些焦虑呢？你是否好奇过这些焦虑的本质是什么，又该如何克服这种由选择带来的焦虑感… 2026-6-24
心情很差?吃这几款食物治愈心情日常生活中,你是不是也会像很多吃货那样,心情不好时喜欢靠暴饮暴食,希望从美食中让脆弱的心灵得到慰藉呢?食物对于缓解坏心情的确有一定的作用,但不是什么食物都有用的。小编为你推荐7种健康食品,让你吃得健康又可以摆脱坏情绪。1 压力过大… 2026-6-24
住所周围绿地多女性更年期或推迟一项由欧洲多国研究人员参与的研究显示，住所周围绿地多的女性，其更年期可能会比其他女性推迟一年多。这项研究由挪威卑尔根大学研究人员牵头，他们分析了1955名西班牙、法国、德国、比利时、英国、瑞典、爱沙尼亚、冰岛和挪威女性超过20年… 2026-6-24
做噩梦帮着减缓压力瑞士日内瓦大学和美国威斯康星大学的联合科研团队发现，做噩梦并不是精神受到了刺激，反而可以帮助人们在清醒状态下更好地应对现实生活中的各类压力。研究人员招募18名参试者进行睡眠试验。参试者头上安装了用于绘制脑电图的电极后，会在一… 2026-6-24